3:00就寝。5:30起床。軽い悪夢で目覚める。嫌な気分なので寝る気失せる。 どうせ休みだし無理に寝ることはないとウォーキングに出る。 片耳イヤホンでオーディオブック「頭のいい人の短く深く眠る法」を聞きながら歩くもすぐにもの思いにふけりたくなりイヤ…