3:00就寝。5:30起床。軽い悪夢で目覚める。嫌な気分なので寝る気失せる。 どうせ休みだし無理に寝ることはないとウォーキングに出る。 片耳イヤホンでオーディオブック「頭のいい人の短く深く眠る法」を聞きながら歩くもすぐにもの思いにふけりたくなりイヤ…

長く留守にしていた自宅に帰り片付け断捨離をしていたら手帳（日記的なもの）が出てきた。 2011年〜2019年まで。 9年間分の手帳 2021年からは100年日記（アプリ）に記録してるので直近の手帳は無い。 100年付けられるなら昔の手帳のやつもアプリに記録しよう…